माझं आरोग्य : खरबूजचे खाण्याचे काय, आहेत फायदे … जाणून घ्या!

महाराष्ट्र 14 न्यूज : ( माझं आरोग्य ) – उन्हाळ्यातमिळणारा खरबूज रसाळ आणि पाण्याने भरलेला आहे. चविष्ट असण्यासह हे सौंदर्यासाठी देखील फायदेशीर आहे . चला तर मग ह्याचे फायदे जाणून घ्या.

1 खरबूज शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर करतो आणि या मध्ये असलेले व्हिटॅमिन आणि खनिजे ऊर्जावान ठेवण्यात मदत करतो. हे त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यात मदत करतो.

2 या मध्ये मुबलक प्रमाणात अँटी ऑक्सीडेन्ट आढळतात, जे वाढत्या वयाला रोखण्यासह तणाव देखील कमी करतो. त्वचेला देखील तरुण ठेवण्यात मदत करतो.

3 खरबूज नियमितपणे खाल्ल्याने हृदयविकाराच्या झटक्यापासून वाचवतो . रक्त नलिकांमधील होणाऱ्या गुठळ्यांपासून रोखतो अशा प्रकारे आपण हृदयविकाराच्या झटक्यापासून वाचू शकता.

4 खरबूजाचे गीर चेहऱ्यावर लावल्याने हे त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. या मुळे उन्हात भाजलेली त्वचा ठीक होते त्वचेमधील ओलावा टिकून राहिल्याने ताजेपणा दिसून येतो.

5 खरबूजामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए डोळे आणि त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. या मध्ये बीटा कॅरोटीन आढळतो.जे डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहे.

6 वजन कमी करण्यासाठी देखील खरबूज फायदेशीर आहे. या मध्ये मुबलक प्रमाणात फायबर आणि पाणी आहे. या शिवाय साखरेचे प्रमाण देखील कमी आहे. या मुळे वजन वाढत नाही.

7 पचन संबंधी समस्या असल्यास अन्नासह किंवा या व्यतिरिक्त देखील खरबूज आपल्या आहारात समाविष्ट करावे. हे पचन आणि बद्धकोष्ठता च्या समस्येमध्ये फायदेशीर आहे.

8 उन्हाळ्यात पोटात आणि शरीरात उष्णता वाढते. या पासून वाचण्यासाठी खरबूज चांगला आहे. हे पोटातील उष्णता कमी करून उष्णतेच्या दुष्प्रभावाला कमी करतो.