माझं आरोग्य : प्रथिने ( प्रोटीन ) कमतरतेची ५ लक्षणे , माहीत असणे गरजेचे …

महाराष्ट्र 14 न्यूज, ( माझं आरोग्य ) :
१) पुरेशी प्रथिने न मिळाल्यास सांध्यातील द्रवपदार्थ कमी होतो, ज्यामुळे लवचिकता कमी होते आणि सांध्यातील ताठरपणासह स्नायूंमध्ये वेदना होण्याची समस्या देखील वाढते.

२) शरीरात प्रथिनांचा अभाव पांढ white्या रक्त पेशींची संख्या कमी करते आणि हिमोग्लोबिन देखील कमी होऊ शकते. हे घटक आपली प्रतिकारशक्ती देखील कमी करतात.

३) प्रोटीनची कमतरता रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, यामुळे शारीरिक दुर्बलता तसेच थकवा देखील होतो. याव्यतिरिक्त, प्रथिनांचा अभाव देखील आपल्याला वारंवार आणि पुन्हा भूक येऊ शकते.

४ ) आपल्या सौंदर्यासाठीही प्रोटीन खूप महत्वाचे आहे. योग्य प्रमाणात प्रोटीन न घेतल्यास त्याचा आपल्या केसांवर आणि नखांवरही नकारात्मक परिणाम होतो.

५ ) जर आपण पुन्हा आजारी पडत असाल आणि शारीरिक वेदनांच्या समस्येने ग्रस्त असाल तर ते प्रथिने अभावी देखील असू शकते कारण रोगप्रतिकार शक्ती कमी होण्याचे हे एक प्रमुख कारण आहे.